Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
3039 kcal
|
Fett: 56,87g | Prot: 262,35g | Kolh.: 365,60g.
Frukost: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Bohnen , Aldi Broccoli, Aldi A Spinat , Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand . Middag: Leichter Genuss Kräuterquark, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . Snacks/Annat: Äpfel, Banane, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|