|
Saladnya tomat dan timun masing2 1 cup, dikasih perasan lemon + garem. Roti gandum bikin sendiri, ditambahin oat dan poppy seeds, kalorinya jd lbh gede tp nutrisinya jg padet. Total sarapan approximately 440 kcal.
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 51,95g | Prot: 81,28g | Kolh.: 104,84g.
Frukost: Fresh Lemon Juice, Lettuce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Whole Wheat Pancakes. Lunch: Anchovy (Cooked), White Rice. Middag: Beef, Cooked Lentils (Fat Added in Cooking), White Rice. Snacks/Annat: Grapes (American Type, Slip Skin) . mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linggapalupi 's vikthistorik
|