Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1439 kcal
|
Fett: 50,97g | Prot: 115,27g | Kolh.: 138,12g.
Frukost: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Груша. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лук, Индилайт Филе Бедра Индейки, Увелка Рис Бурый в Пакетиках, Морковь. Middag: Огурец (с Кожурой), Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Филе, Мираторг Капуста Брокколи, Яйцо. Snacks/Annat: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|