|
Bingung mau Makan apa yg Loe Carbo, Tinggi Protein.... 😒🙄
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1130 kcal
|
Fett: 51,97g | Prot: 62,98g | Kolh.: 110,69g.
Frukost: Rolade, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Pisang, Mangga, Rolade. Middag: KFC Perkedel, Nasi Goreng tanpa Daging. mer...
|
stadig vikt
|