Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
103,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1701 kcal
|
Fett: 59,10g | Prot: 108,20g | Kolh.: 178,48g.
Frukost: Kotimaista Kevyt Maito, Snellman Ylikypsä Kinkku, Paprika (Punainen), Flora Margariini 60%, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Fazer Paahto Kaura. Lunch: Porkkanaraaste, Lihapullakastike, Myllyn Paras Makaroni, Kaalikeitto. Middag: Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Fazer Kaurapuikula, Kalakeitto. Snacks/Annat: Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Porkkanaraaste, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hanavesi, Snellman Ylikypsä Kinkku, Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|