Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
55,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1006 kcal
|
Fett: 43,01g | Prot: 41,99g | Kolh.: 132,39g.
Frukost: Tahu Goreng, Botok. Lunch: Permen Coklat Susu, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Tropical Minyak Goreng 2X Penyaringan, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Sawi Hijau, Tempe, Tahu, Jamur. Middag: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Tahu. Snacks/Annat: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Pisang, Pangsit Polos, Mangga, Pepaya. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|