Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
2606 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 164,59g | Kolh.: 316,09g.
Frukost: Milbona Yogurt Bianco, Mulino Bianco Cuor di Pane, Selex Mix di Frutta Secca, Hero Marmellata Light Mirtilli. Lunch: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Ca' Bianca Pane Morbido Bianco, Clementine, Mulino Bianco Cuor di Pane, Lidl Skyr Formaggio Spalmabile. Middag: Barilla Mezze Penne Rigate, Mele (senza Buccia), Bottarga, Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Mozzarella Skyrella . Snacks/Annat: Malga Paradiso Latte Parzialmente Scremato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Prosciutto Crudo, Lidl Pane Tartaruga, Lindt Cioccolato Fondente 85%. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|