Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
875 kcal
|
Fett: 19,57g | Prot: 50,85g | Kolh.: 124,50g.
Frukost: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Indomilk Low Fat Hi Calcium, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Roti Panggang. Lunch: Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Nasi Uduk, Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Madu, Pisang, Wortel. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nina zulkarnain 's vikthistorik
|