Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1311 kcal
|
Fett: 54,32g | Prot: 57,84g | Kolh.: 190,39g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Sari Roti Roti Tawar Kupas, DiabetaMil Sweetener, Coffee. Lunch: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Shirataki Shirataki Rice, Cod, Sayur asem 2, Cooked Corn (from Frozen), Nasi Putih. Middag: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Cod, Cooked Corn (from Frozen), Sayur asem 2, Shirataki Shirataki Rice, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nutrisari Es Cincau, Meranti Bolu Gulung, Tangerine, Momogi Twist, Nextar Nextar, Indomaret Roasted Almond, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|