Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
164,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 73,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1332 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 82,84g | Kolh.: 168,12g.
Frukost: Great Value Fat Free Milk, Post Honey Bunches of Oats Honey Roasted. Lunch: Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Trader Joe's Baby Shanghai Bok Choy, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
theresaherod 's vikthistorik
|