Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 28,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
935 kcal
|
Fett: 12,31g | Prot: 90,34g | Kolh.: 118,58g.
Lunch: Morangos, Herbalife Shake de Morango Cremoso , Herbalife Fiber Powder , Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Crunch, Herbalife Protein Powder, Herbalife NRG, Noz-moscada, Herbalife Fiberbond, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Mariza Canela em Pó , Herbalife Herbal Concentrate Original, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Curcuma, Herbalife Fiber Concentrate Uva, Sementes de Linhaça. Middag: Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango, Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida. mer...
|
|
572 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Jouglard 's vikthistorik
|