Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
50,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1161 kcal
|
Fett: 42,80g | Prot: 123,18g | Kolh.: 84,74g.
Frukost: Evolene Isolene (Coklat), Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Putih Telur. Lunch: Tropicana Slim Gula, Kacang Kemiri, ABC Terasi, Bawang Merah, Sereh, Jahe, Bawang Putih, Kemangi, Kunyit, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tenggiri. Middag: Tropicana Slim Sweetener Classic, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, ABC Terasi, Kangkung. Snacks/Annat: Kedondong, Mangga, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|