Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 november 2020
|
92,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 november 2020:
|
1617 kcal
|
Fett: 72,77g | Prot: 112,26g | Kolh.: 119,22g.
Frukost: Morin Kaya Spread, Swanish Roti Tawar Gandum. Lunch: Barco Coconut Cooking Oil, Kubis, Maestro Light Mayonnaise, Telur Dadar, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Middag: Bakso dengan Saus (Campuran). Snacks/Annat: Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Diabetasol Sweetener, Nutrijell Rasa Cincau (4,5g). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
desyseptiani 's vikthistorik
|