Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
98 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
2561 kcal
|
Fett: 98,41g | Prot: 217,49g | Kolh.: 191,74g.
Frukost: Scala Queijo Prato, Margarina, Wickbold Bisnaguinha Integral, Nutrata PREDATOR 100% WHEY, Requeijão, Mundial Panetone de Chocolate, Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado. Lunch: Cebolas, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robsancalebeh 's vikthistorik
|