Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 62,23g | Prot: 63,61g | Kolh.: 161,86g.
Frukost: San Juan Claras de Huevo, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Huevo, Smucker's Mermelada de Zarzamora Sin Azúcar, Pan Integral. Lunch: Queso Panela, Aguacate, Pan Integral, Ensalada Mixta. Middag: Pan de Pueblo, Huevo, Chilchota Queso Doble Crema, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Manzana, Nescafé Cappuccino Moka. mer...
|
|
2024 kcal
|
Träning:
Insanity - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leethi_56 's vikthistorik
|