Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
77,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1106 kcal
|
Fett: 46,30g | Prot: 47,02g | Kolh.: 124,91g.
Frukost: Mamão Formosa. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha. Middag: Koni Store Sunomono, Pão Francês, Coca-Cola Coca-Cola, Canastra Queijo Minas Artesanal, Perdigão Linguiça Suína. mer...
|
|
2184 kcal
|
Träning:
Gång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebelamotta 's vikthistorik
|