Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
2062 kcal
|
Fett: 66,96g | Prot: 91,84g | Kolh.: 144,40g.
Frukost: Помидоры Черри, Alpro Миндальное Молоко, Гречка Отварная, Перепелиное Яйцо, Мираторг Котлета для Бургера . Lunch: ВкусВилл Панакота Манго-Маракуйя, ВкусВилл Куриная Грудка , Вкусвилл Салат Свекольный с Яблоком. Middag: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Греческий Салат, Рис Отварной, Prime Индейка в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Помидоры Черри, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Магнит Хурма. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|