Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1808 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 147,54g | Kolh.: 211,83g.
Frukost: Diospiro, Prozis 100% Real Whey Protein, Cem Porcento Farelo de Aveia, Seara Farinha de Alfarroba, Cem Porcento Sementes de Chia, Lidl Flocos de Aveia, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Continente Feijão Encarnado Cozido, Couve, Frango (Pele Não Consumida), Azeite, Clementinas. Middag: Castanha, Arroz Branco (Longo), Frango (Pele Não Consumida), Ameixas. Snacks/Annat: Danone Yopro Baunilha, Pingo Doce Pastel de Nata. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|