Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 42,28g | Prot: 69,97g | Kolh.: 110,85g.
Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Telor Dadar 2, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. Middag: Solaria Nasi Goreng. Snacks/Annat: Starbucks Cold Brew (Grande). mer...
|
|
2701 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Bordtennis (Pingis) - 2 timmar, Apple Health - 21 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
catra_ghifari 's vikthistorik
|