Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
3354 kcal
|
Fett: 80,04g | Prot: 253,69g | Kolh.: 378,75g.
Frukost: Mandalina, Eker Kefir, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu). Lunch: Avokado, Üzüm Domates, Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Special Ekmek, Supplementler Whey Protein. Middag: Yeşil Fasulye, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Kırmızı Erik, Yayla Yeşil Mercimek, Simbat Kabak Çekirdeği. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliyalniz 's vikthistorik
|