Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
70,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
793 kcal
|
Fett: 31,85g | Prot: 29,39g | Kolh.: 96,86g.
Lunch: Indomie Bumbu Indomie Goreng, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Shirataki Mie Basah Matang, Indomaret Kacang Bali, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Fried Egg. Middag: Diamond Susu Low Fat, Madu Nusantara Madu, Sunpride Pisang Single, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aliakbar99 's vikthistorik
|