Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
83,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
2134 kcal
|
Fett: 151,07g | Prot: 135,06g | Kolh.: 45,74g.
Lunch: Kölln Haferflocken, Lidl Heidelbeeren, Mammut Whey Protein Vanille, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, TiP H-Vollmilch 3,5%, Rapunzel Leinöl. Middag: Ei, Beste Ernte Broccoli TK, Alnatura Ghee, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Snacks/Annat: Aldi Kochschinken, Milfina Butter , Ja! Deutscher Gouda, Keto-Knäcke. mer...
|
|
2559 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|