Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
743 kcal
|
Fett: 28,34g | Prot: 41,40g | Kolh.: 85,28g.
Frukost: Tahu Isi, Risoles. Lunch: Salak, Jeruk, Nanas. Middag: Acar, Tahu Kukus, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endah dwi setyawati 's vikthistorik
|