Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 54,08g | Prot: 68,53g | Kolh.: 101,58g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Salt , Fresh Lemon Juice, Cucumber (with Peel) , Whole Wheat Bread with Nuts. Lunch: White Rice, Stir Fried Vegetables. Middag: Whole Wheat Bread with Nuts, Anchovy (Cooked), Stir Fried Vegetables, White Rice. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
linggapalupi 's vikthistorik
|