Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
50,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1184 kcal
|
Fett: 43,33g | Prot: 103,74g | Kolh.: 108,29g.
Frukost: Putih Telur, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh). Lunch: Tropicana Slim Gula, Kemangi, Sereh, Kunyit, Jahe, Kacang Kemiri, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Tenggiri. Middag: Tahu, Shirataki Mie Kering, Kokita Kokita Tauco, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Snacks/Annat: Tape Singkong, Kacang Almond, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|