Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2020
|
62,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2020:
|
1350 kcal
|
Fett: 69,47g | Prot: 79,31g | Kolh.: 101,37g.
Frukost: Домашкино Молоко 2,5, Банан, Самбери Моцарелла Алти 40%, Nutiva Кокосовое Масло, Домашкино Молоко 2,5, Яйцо, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Light Whey 6Pak Nutrition. Lunch: Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Мистраль Булгур Приготовленный . Middag: Мёд, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Огородников Горчичное Масло, Бондюэль Молодая Кукуруза , Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Перекресток Груша Пакхам, Миндаль Миндаль, Большая Кружка Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatianatix000 's vikthistorik
|