Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
81,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2665 kcal
|
Fett: 87,58g | Prot: 110,04g | Kolh.: 363,12g.
Frukost: Carlota Miel de Abeja, Lala Leche Deslactosada, Lentejas Cocidas, Tortillas de Harina, Lala Queso Manchego. Lunch: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. Middag: Avena, Danone Yoghurt con Fresa. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Doble Cero Fresa. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt 's vikthistorik
|