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Visa kostkalendern, 17 november 2020:
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1398 kcal
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Fett: 74,33g | Prot: 65,90g | Kolh.: 121,90g.
Frukost: Les Croisés Mini Beurre , Société Crème de Roquefort, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oeuf sur le Plat, Carrefour Pain Complet. Lunch: Clémentines, Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Amandes, Olives (Petits-Extra Larges), Épinards Cuits (à partir de Frais), Petits Pois (Surgelés), Huile d'Olive, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Pâturages Emmental Râpé Bio, Pâturages Crème Fleurette Entière 30%, Blettes, Charal Onglet. Middag: Carrefour Pain Complet, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Danone Skyr Nature, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Pistaches Grillées à Sec (sans Sel Ajouté), Huile d'Olive, Butternut. Snacks/Annat: Poires. mer...
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2617 kcal
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Träning:
Karate - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Joli joli aujourd'hui aussi !
16 nov 20 av medlem: Volub
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Merci ! Aujourd'hui c'est gratin de blettes onglet grillé, spaghettis semi complet aux petits mois épinards ail huile d'olives, quelques crudités et fruits
17 nov 20 av medlem: Elliasss
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