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Vamos bien (: como estoy comiendo 800 cal al día, está semana aumentaré a 900 para ir llegando a un consumo sano y sin sufrir efecto rebote.
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67,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 november 2020:
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798 kcal
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Fett: 22,14g | Prot: 52,98g | Kolh.: 92,55g.
Frukost: Arándanos, Frutillas, Piwen Chía. Lunch: Robinson Crusoe Atún Lomitos Ahumados, Cebollas Verdes y Tiernas, Lechuga, Sanabel Tortilla Siria Multigrano. Middag: Vivo Check 3 Cereales, Notco Not Milk. Snacks/Annat: Nescafé Mokaccino. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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