Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
703 kcal
|
Fett: 16,37g | Prot: 47,23g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: BC Mermelada de Durazno, Risky Dit Tostadas de Arroz, La Serenísima Leche Entera, Té (Infusión). Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras). Middag: La Serenísima Leche Entera, Knorr Sopa Crema de Verduras. Snacks/Annat: Milkaut Yogurt, Granola, Manzana Roja, Bagley Traviata. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|