|
Maapkan aku ya diriku. hari ini makan di bawah BMR cuman 900an BMR 1500 kkal. karna hari pertama ku praktik sibuk banget. sampe makan pagi dan siang di rekap ke sore huhu
|
74,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
571 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 25,50g | Kolh.: 65,47g.
Lunch: Nasi Putih, Telur Dadar. Middag: Kentang Rebus. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
azizahjdb 's vikthistorik
|