Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
47 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 49,13g | Prot: 49,10g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Margarina, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar , Cafezinho, Mamão. Lunch: Lentilhas, Arroz Branco (Cozido), Suco de Laranja Natural, Nectarinas, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abobrinha, Quinoa Cozida, Fugini Molho de Tomate, Ceres Macarrão de Grão de Bico com Espinafre. Middag: Aleca Pão de Castanhas, Nectarinas, Suco de Limão, Molho de Tomate Caseiro, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Arroz de Couve Flor. Snacks/Annat: Samurai Tofu Premium Defumado Orgânico, Canela, Margarina, Zona Cerealista Farinha de Amêndoa Fina, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Avocado, Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g). mer...
|
|
1392 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelle.pcosta 's vikthistorik
|