Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
96,9 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1066 kcal
|
Fett: 29,44g | Prot: 50,10g | Kolh.: 145,55g.
Frukost: Омлет или Яичница, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Red Bull Red Bull, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
kobolochek 's vikthistorik
|