Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
971 kcal
|
Fett: 40,29g | Prot: 50,33g | Kolh.: 103,35g.
Frukost: Mamão, Manteiga (com Sal), Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná Zero, Heinz Maionese, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Açúcar, Abacate, Iogurte de Kefir. Snacks/Annat: Melão Amarelo, Leão Chá de Camomila, Marilan Biscoito Cream Cracker, Kefir de Leite. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenapdiniz 's vikthistorik
|