Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
88,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
690 kcal
|
Fett: 46,71g | Prot: 38,98g | Kolh.: 33,42g.
Frukost: Angeloni Rocambole Doce de Leite, Café com Leite Integral, Panini Low Carb. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve Refogada. Snacks/Annat: Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheyllynha 's vikthistorik
|