Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1244 kcal
|
Fett: 55,72g | Prot: 60,37g | Kolh.: 128,55g.
Frukost: Suco de Couve com Limão, Ovo Frito, Activia Ameixa Zero. Lunch: Salada de Maionese, Estrogonofe de Frango. Middag: Pic-Me Chips de Batata Doce Assados, Quinoa Cozida, Estrogonofe de Frango. Snacks/Annat: Pringles Batata Pringles, Laranjas, Mexerica. mer...
|
|
2030 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|