Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
75,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2817 kcal
|
Fett: 53,82g | Prot: 271,24g | Kolh.: 305,59g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, ProLife Omega-3 Kapseln. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Hänchenbrustfilet , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya. Middag: Netto Ketchup (Leichter Genuss), Leichter Genuss Kräuterquark, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Snacks/Annat: Multinorm Power Eiweiß Riegel, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|