Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2013
|
82,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2013:
|
2581 kcal
|
Fett: 93,53g | Prot: 121,80g | Kolh.: 308,69g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, Jasmine Granola Integral. Lunch: Yoki Fibra de Trigo, Morangos, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Batatas Fritas Caseiras, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Vaca Assada. Snacks/Annat: Bauducco Panettone, Torresmo, Pão Francês, Cenouras. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|