Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1372 kcal
|
Fett: 59,23g | Prot: 52,27g | Kolh.: 164,96g.
Frukost: Sokołów Parówka, Jajko, Kaufland Pomidor, Ogórki Konserwowe, Ser Cheddar, Masło, Tosty z Pieczywa Tostowego. Lunch: Cukinia, Młode Marchewki, Czosnek, Cebule, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Middag: Banan, Ananas, Prawdziwe Mleko 3,2%. Snacks/Annat: Jabłko, Placki Ziemniaczane. mer...
|
|
2058 kcal
|
Träning:
Aerobic - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Agnieszka1511 's vikthistorik
|