Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1502 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 121,84g | Kolh.: 191,71g.
Frukost: Prozis 100% Real Whey Protein, Clementinas, Dia Queijo Fresco Magro, Pão do Sabugueiro Pão de Trigo. Lunch: Castanha, Peito de Frango, Couve, Monissa Rissóis de Carne. Middag: Dovo Clara de Ovo, Ocean Sea Miolo de Camarão 80/100, Continente Couve de Bruxelas Congelada, Pingo Doce Atum Ao Natural. Snacks/Annat: Dia Queijo Fresco Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Clementinas, Kiwi, Lidl Tostas Integrais de Centeio . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|