Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
599 kcal
|
Fett: 10,85g | Prot: 17,44g | Kolh.: 116,25g.
Frukost: Telur Rebus Lunak, Air, Pisang. Lunch: Air, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Pepaya, Apel, Wortel. mer...
|
|
2244 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windriaaa 's vikthistorik
|