|
Завтрак: геркулес со всякими штучками 🙃
Visa kostkalendern, 15 november 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 90,26g | Kolh.: 101,45g.
Frukost: Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Намажь Орех Арахисовая Паста Creamy, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Клюква, Дивинка Печенье Овсяное с Топинамбуром, Мёд, Жареное Яйцо, Dorblu Classic, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный. Lunch: Clausthaler Пиво Безалкогольное, ВкусВилл Ролл "Цезарь". Middag: Творог 5%, Тилапия. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом . mer...
|
|
 Kommentarer
А желтенькое это что? выглядит очень аппетитно )
16 nov 20 av medlem: Nastya Mart
|
16 nov 20 av medlem: bylativa_yana
|
16 nov 20 av medlem: azaliiia
|
Это у меня сироп сгущеное молоко от mr.Djemius Zero 🙂
16 nov 20 av medlem: Vasilek_Green
|
16 nov 20 av medlem: kova_niya
|
1. Геркулес монастырский 40г
2.молоко пармалата 0,5% 147 мл+ вода где то 200 мл.
Готовлю ее в мультиварке где то мин 40 не сильно густая и не сильно жидкая. Так как клетчатка потом заберёт всю жидкость в тарелке)
3. Масло сливочное 4 г
4. Кокосовая стружка 2 г
5. Клетчатка ст.л у меня Сибирская клетчатка с клюквой 1 ст.л
6. Арахисовая паста « намажь орех сладкая с топинамбуром» 22г
7. Банан 36г
8. Сироп сгущеное молоко “mr. Djemius Zero” 22г.
Да ничего особенного 🤗
Вышло все это на 396 ккал.
16 nov 20 av medlem: Vasilek_Green
|
А, забыла ещё ☝️ Пол мерной ложки сах зама от Fit parad # 7 он не горчит. Даже наверно меньше половины мерной ложки, очень сладкий он.
16 nov 20 av medlem: Vasilek_Green
|
16 nov 20 av medlem: Andrey green
|
Да я ни куда особо не уходила 😅
16 nov 20 av medlem: Vasilek_Green
|
ПРИГЛАШАЮ ДЕВУШЕК И ЖЕНЩИН В ✴ЧАТ ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ✴
🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀🚀
❗ это ПУТЬ к стройному и здоровому телу.
❗В ЧАТЕ - мотивация, рекомендации, командный дух, стимул работать над собой!
❗ЗДЕСЬ - ежедневный контроль и разбор ошибок, достижение наилучших результатов при готовности меняться!✍✍✍✍
⠀
🌟🌟🌟🌟🌟
Для участия пишем в вайбер 89171083104 ХОЧУ В ЧАТ
16 nov 20 av medlem: thfghg
|
16 nov 20 av medlem: Andrey green
|
Работа просто не даёт разгуляться на кухне 😄
17 nov 20 av medlem: Vasilek_Green
|
Ты мне тут брось эти женские манёвры)) все работают, давай на кухню 🤣🤣🤣
17 nov 20 av medlem: Andrey green
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vasilek_Green 's vikthistorik
|