Lana Gayd 's dagbok, 16 nov 20

Перекус - творог с шоколадным топпингом Bombbar и мультизлаковая тортилья с форелью, творожным сыром и огурцом🌮 и чашка цикория☕️

---

1915 kcal

Fett: 65,98g | Prot: 94,28g | Kolh.: 231,42g.   Frukost: Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Hortex Ежевика, Банан, Nutiva Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Кефир 1%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Био Баланс Биойогурт Злаки 1%. Lunch: Бархатный Бугор Сухарики с Изюмом, Eco Botanica Вафли из Цельнозерновой Муки с Семечками, Окей Капуста Квашеная с Морковью, Красные Помидоры (Консервированные), Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное , Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная с Арахисом, Здравник Цикорий Растворимый, Бутерброд с Красной Икрой, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Магнит Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Авида Кефир 1%. Snacks/Annat: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Огурец (с Кожурой), Danone Творожный, Русское Море Форель Слабосолёная, Delicados Тортилья Пшеничная Мультизлаковая, Растворимый Кофе (из Порошка), Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Авида Кефир 1%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. mer...