Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
44,3 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1191 kcal
|
Fett: 37,73g | Prot: 79,28g | Kolh.: 129,20g.
Frukost: Fage Fage Trublend Vaniglia , Cannella, Caffè, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali, Adez Latte di Mandorla, Ecor Composta di Mirtilli. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Poggio del Farro Farro Integrale Dicocco Bio, Fage Yogurt Greco Total 0%, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Zucca. Middag: Wasa Integrale, Aglio in Polvere, Curry in Polvere, Cavolfiore, Coop Scamorza Affumicata. Snacks/Annat: Ehrmann Caramel Pudding, Mela. mer...
|
|
1110 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|