Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1242 kcal
|
Fett: 50,61g | Prot: 61,80g | Kolh.: 140,30g.
Frukost: Ичня Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Агросельпром Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Sunflower Oil, Ферма Масло Сливочное 73%, Banana, Nestle Сухой Завтрак Nesquik, Своя Лінія Молоко 1%, Egg, Coffee with Sugar, Honey. Lunch: Ферма Сметана 15%, Extra Virgin Olive Oil, Watermelon, Premialle Фета, Киевхлеб Хлеб Бородинский, Oxi Борщ (Капуста) На Бульйоні. Middag: Low Sodium Tomatoes (Canned), Своя Лінія Молоко 1%, Onions, Sunflower Oil, Chicken Liver, Buckwheat. Snacks/Annat: Baklava. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Studera - 2 timmar och 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|