Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1048 kcal
|
Fett: 29,84g | Prot: 82,10g | Kolh.: 117,30g.
Frukost: Dada Ayam, Kentang Rebus, Wortel, Telur Rebus. Middag: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Tahu Kukus, Ikan Tenggiri, Nasi Merah. Snacks/Annat: Tart, Kue Bolu Coklat, Kraft Ritz Sandwich Crackers. mer...
|
|
1629 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alizhafarina 's vikthistorik
|