Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1070 kcal
|
Fett: 41,24g | Prot: 64,01g | Kolh.: 118,11g.
Frukost: Tahu Goreng, Telur Rebus, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Opor Ayam, Tempe Rebus, Tahu Kukus, Kecambah, Labu Siam, Telur Rebus Lunak, Daun Kenikir, Edamame. Middag: Herbalife F1 Shake Mix. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Kerupuk / Biskuit, Kerupuk Beras. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|