Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
2548 kcal
|
Fett: 144,20g | Prot: 166,16g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: Jamur Putih (Ditumis), Martabak Telur, Telur Goreng, Nasi Goreng. Lunch: A&W Fried Chicken. Snacks/Annat: Greenfields Skimmed Milk (250ml). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|