Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
100,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 56,58g | Prot: 49,97g | Kolh.: 198,84g.
Frukost: Kurma, Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih. Lunch: Sinti Bumbu Pecel, Kacang Panjang Hijau, Terong Balado, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Gula Merah, Kurma, Jus Tomat. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|