Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2020:
|
756 kcal
|
Fett: 14,99g | Prot: 62,08g | Kolh.: 102,50g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng. Lunch: Alfamart Daun Pepaya, Buncis, Dada Ayam Opor. Snacks/Annat: Nextar Strawberry Cookies, Sidomuncul Kunyit Asam. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
virgosqdd 's vikthistorik
|